प्रेग्नेंट होने के टिप्स HINDI

BY-HITESH THAKUR

PREGNANCY TIPS  

• माँ बनना हर स्त्री के लिए जीवन का सबसे सुखद एहसास होता है, लेकिन कई बार हमारी आदतें गर्भ ठहरने में बाधा उत्पन्न करती हैं. तो आइए देखें कि कहीं आप भी किसी ऐसी आदत के शिकार तो नहीं हैं, जो आपको सन्तान सुख पाने से रोक रहे हैं.
• गर्भवती होने के आसान तरीके : Garbh Dharan Karne Ke Tips

• Period शुरू होने वाले दिन से चौथी रात से 16वीं रात तक में Sex करने से गर्भ ठहरने की सम्भावना ज्यादा होती है.
• तनावमुक्त ( Tension free ) रहना गर्भ ठहरने के लिए बहुत जरूरी है. तनाव Sex का मजा तो किरकिरा करता हीं है, साथ हीं यह गर्भ ठहरने में भी दिक्कत पैदा करता है.
• अक्सर शारीरिक सम्बन्ध ( Sexual relation ) बनाते रहना गर्भ ठहरने में मददगार होता है.
• सेक्स करने के बाद ( after sex ) लिंग को योनी से तबतक न निकालें, जबतक वह खुद बाहर नहीं आ जाता है.
• स्त्री को सेक्स करने के बाद 15-20 मिनट तक पीठ के बल लेटे रहना चाहिए. योनी को रात में साफ न करें, योनी को अगली सुबह हीं साफ करें.
• लिंग और अंडकोष को गर्म पानी से न धोएँ, Laptop को जांघ में रखकर काम न करें.
• बाथटब में गर्म पानी से बाथ न लें. लिंग का गर्म पानी ( Hot Water ) से सम्पर्क शुक्राणुओं ( Sperm ) के लिए अच्छा नहीं होता है.
• किसी भी तरह का ज्यादा या थोड़ा नशा न करें. नशा आपकी सेक्स क्षमता को कम कर देता है. Addiction Reduces your sex potential.
• योनी को गीला करने के लिए, योनी में अनावश्यक रूप से Gel या कोई तरल पदार्थ न लगाएँ, सेक्स के दौरान योनी खुद गीली हो जाती है. योनी खुद-ब-खुद गीली हो, इसके लिए जरूरी है कि सम्भोग से पहले स्त्री को पूरी तरह उत्तेजित किया जाए.
• अगर गर्भवती होना चाहती हैं, तो गर्भ रोकने या गर्भ गिराने वाली दवाईयों का प्रयोग करने से बचें. अन्य दवाओं का प्रयोग भी न के बराबर करें. दवाईयों को तुरंत बंद करने के बाद भी गर्भ ठहरने में देरी होती है.
• फल, सब्जियाँ, दाल, साग इत्यादि का खाने में ज्यादा प्रयोग करें. प्रोटीन और विटामिन युक्त भोजन करें.
• 2 दिन के बीच में शारीरिक सम्बन्ध ( Sexual relation ) बनाएँ, इससे शुक्राणुओं ( Sperm ) की Quality बढ़ जाती है.
• नियमित व्यायाम करें और शरीर को Active रखें.
• पुरुष, स्त्री के ऊपर रहे, इस Position में Sex करें.
• एक हीं दिन में 2-3 बार शारीरिक सम्बन्ध ( Sexual relation ) बनाएँ.
• सेक्स Power बढ़ाने वाली दवाओं का प्रयोग न करें. प्यार हो तो उत्तेजक दवाओं की जरूरत नहीं पड़ती है.
• अपना वजन कम करें.
• पति-पत्नी के बीच प्यार न हो तो भी गर्भ ठहरने में दिक्कत आती है. क्योंकि इस स्थिति में सेक्स तो होता है, लेकिन शरीर की अनिक्षा गर्भ ठहरने में बाधक बन जाती है.
• कुछ दिनों की छुट्टी लेना और इस दौरान काम और परिवार के तनाव से दूर रहना. और इस दौरान सेक्स करना, गर्भ ठहरने में मददगार साबित हो सकता है.
• लिंग या योनी के बालों को Remove न करें, ये शुक्राणुओं को जीवित रखने में मददगार होते हैं. बस इनकी नियमित सफाई करते रहें.
• थोड़ा सब्र करें कुछ लोगों के गर्भ ठहरने में कुछ समय लगता है, और अगर इन उपायों को आजमाने के बावजूद गर्भ न ठहरे तो किसी अच्छे डॉक्टर की सलाह लें. भूल कर भी किसी नीम-हकीम के चक्कर में न पड़ें.
  इस बात की पूरी सम्भावना है कि इन उपायों को आजमाने के बाद आप कुछ महीनों में हीं गर्भवती हो जायेंगी. हमें उम्मीद है कि आपकी उलझन जल्दी हीं सुलझ जाएगी. इन तरीकों को आजमाने के बाद अपने अनुभव हमारे साथ बाँटना न भूलें. 

THANK YOU